a16z 对谈斯坦福神经科学家 Andrew Huberman：健康 protocol 与创业者建议

斯坦福神经科学家 Andrew Huberman 在 a16z 由 Daisy Wolf 主持的访谈中，分享了自己实践多年的健康 protocol。他称三大核心习惯是：早起后接触明亮光线、进行抗阻训练，并尽可能保证高质量睡眠。 访谈中他还提到自己坚持了 35 年的锻炼方式、用保险盒锁手机的习惯，以及每天保留两个专注时段、值得像比赛一样守护；他认为睡眠是神经科技率先突破的方向。

AI 根据报道生成 · 2 小时前更新

还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。