a16z 对谈斯坦福神经科学家 Andrew Huberman：健康 protocol 与创业者建议
Stanford neuroscientist Andrew Huberman built one of the most popular podcasts in the world by turning health research into protocols millions of peop...
AI 导读
Stanford 神经科学家 Andrew Huberman 在 a16z 的 Daisy Wolf 主持的访谈中，分享了其实践多年的健康 protocol。他的三大习惯是：早起后接触明亮光线、进行抗阻训练，并尽可能保证高质量睡眠。他还谈到坚持 35 年的锻炼方式、用保险盒锁手机、每天两个专注时段值得像比赛一样守护，以及睡眠是神经科技率先突破的方向。
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